Поделиться

🥞 ТВОРОЖНЫЕ ОЛАДУШКИ БЕЗ ДОПОВ ▫️2 яйца ▫️180 г творога ▫️30 г клейковины ▫️кефир – до нужной консистенции ▫️сахзам, соль по вкусу ▫️разрыхлитель 1️⃣Все ингредиенты взбить блендером. Выкладывать тесто на разогретую а/п сковороду. Жарить под крышкой до готовности. #ЧБ #БО 👩 Диета Дюкана | ЧАТ

По статистике, около 90 % женщин носят неправильный размер бюстгальтера 😱А между тем пренебрежение грамотным подбором белья может привести к неприятным медицинским последствиям: 📌Потеря формы груди 📌Шрамы 📌Боли 📌Плохая осанка Неправильный бра повышает риск сутулости, болей, усталости и т.д. Особенно это касается обладательниц пышного бюста. Избежать этих проблем можно подобрав правильный бюстгальтер на сеансе бра-фиттинга от Бюстократии в Москве и Санкт-Петербурге. Бельевой стилист подберет модели с чашками от А до К на самые нестандартные размеры и любую фигуру😍 Для каждой нашей гостьи, весь май действует акция «АНТИХЛАМ»: принесите свой старый бюстгальтер и получите скидку 15% на 2 новых! Больше вещей, больше выгоды: 🔼 2 старых = скидка 15% на 4 новых ⏫ 3 старых = скидка 15% на 6 новых И так до бесконечности 🔥 Это отличная возможность освободить себя от всего устаревшего и сразу обновить бельевой гардероб! 👉👉👉Записывайтесь и обновляйтесь вместе с нами! Реклама. ИП Рахманкулов Марат Айратович. ИНН 165921771060. erid: LjN8KFVQq

📌 ВЫ НИКОГДА НЕ ПОХУДЕЕТЕ, ЕСЛИ... Если не наладите график сна😴 Когда вы ложитесь спать после полуночи и просыпаетесь рано на работу (продолжительность сна уменьшена) — то нарушается секреция гормонов мелатонина и соматотропина, а в итоге это все ведет к тому, что на следующий день вы переедаете. ©dr_mashkina Не забудь поделиться рецептом с подругой!💁‍♀️ 👩 Диета Дюкана | ЧАТ

Не знаешь что скинуть друзьям? Делюсь супер каналом!😎 Большой архив видеоприколов на новом канале Скинь видео 👉Канал для хорошего настроения: https://t.me/sharvideo

1️⃣7️⃣0️⃣ 🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 под самые популярные протоколы питания Девчонки, на новом уникальном курсе «Протокол питания» вы сможете сэкономить до 40 000 рублей только на спеццене, которую мы вам предложим в честь премьеры😱 Про сумму, в которую нам обошлось создание и отработка рецептур – вообще молчу. ✅Под каждый протокол у вас будут завтраки, салаты, супы, горячее, напитки и десерты. ✅Какие продукты берём, какие ограничиваем, как готовим, с чем сочетаем – тоже всё узнаете. Мы подготовили подробные мастер-классы и самые современные рекомендации по питанию 👌🏼 Это кулинарная нутрициология для ленивых! Для тех, кому некогда разбираться и кто хочет всё здесь и сейчас 😎

🇮🇹💰СКОЛЬКО СТОИТ НЕДЕЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ В ИТАЛИИ? Итальянский курс по безглютенке со всеми перелётами, визами, проживанием и питанием обошёлся мне в 3000 евро. Много это? Мало? По сравнению с более серьёзным и долгим обучением в Парижском Le Cordon Bleu за 27 000 евро, ещё ничего! К чему этот пересчёт денег? Знаю, что многие из вас приходят ко мне целенаправленно ЗА РЕЦЕПТАМИ, в том числе чтобы потом постить их в своих каналах. И я только ЗА! Приходите, берите, публикуйте. Так мой вклад в мир становится еще больше🫶🏼 И вам это гораздо выгоднее 🙌🏼 Я трачу на обучения огромные суммы, чтобы вы могли получить эти знания по доступной цене 😘

🥓 МЯСНЫЕ РУЛЕТИКИ С ТВОРОЖНО-ГРИБНОЙ НАЧИНКОЙ ▫️говядина ▫️1 большая луковица ▫️300 г шампиньонов ▫️100 г творожного нежирного сыра/дю-творожка 1️⃣Мелко нарезанный лук жарим мин 3, добавляем шампиньоны. Жарим до испарения жидкости и готовности овощей. Солим, перчим начинку немного. Остужаем. 2️⃣Пласт говядины отбиваем молотком, перекладываем на пленку, смазываем сыром (если сыр не соленый - присолить), выкладываем начинку и сворачиваем туго. Затем заворачиваем в пленку, скатываем как конфету и оставляем ненадолго, чтоб рулет сохранил форму. 3️⃣Перекладываем в смазанную маслом форму, смазываем сами рулетики маслом, посыпаем солью и запекаем при 190-200С до готовности. Это зависит от мяса, чем моложе говядина, тем быстрее приготовится. #Атака #ЧБ #БО Ставь лайк и сохраняй рецепт!❤️ 👩 Диета Дюкана | ЧАТ

❗️На этих рационах ты точно похудеешь Вот мои результат за 3 недели: - 8кг - 7 см в талии - 6 см в бедрах День 1: Завтрак — 348kkal 🥪Бутерброд: • Сливочное масло - 15гр • Филе Лосося... Читать далее